В этой статье,дорогие читатели я расскажу о пользе свежих яблок для нашего организма.
1.Яблоки снижают уровень холестерина в
крови и препятствуют развитию атеросклероза.
2.Они способствуют нормализации пищеварения.
4. Яблоки
оказывают общеукрепляющее действие.
5.Яблоки
полезны при сахарном диабете.
6.Они нормализуют обмен веществ в организме.
7.Яблоки полезны для мозга.
8.Они защищают клетки организма от рака.
9.Яблоки обладают дезинфицирующим действием.
10.Яблоки
очищают организм от шлаков и токсинов.
Учитывая уникальную пользу яблок для организма, рекомендую ежедневно сьедать хотя бы по 1-2 яблока и тогда каждый из нас проживет значительно дольше.
Полезно
знать...
Лучше употреблять яблоки свежими, так как витамин С, содержащийся в них,
быстро окисляется на воздухе. Кроме того, они сами содержат вещества, способные
окислять витамин С. А термическая обработка приводит к уничтожению этих веществ
и уменьшению в организме витамина С.
Старайтесь не срезать кожуру с яблок, так как
именно в ней содержится большое количество пектина и волокон.
Не стоит употреблять в пищу подгнившие плоды,
даже если вы срежете с них гниль. Даже в едва заметных повреждениях плода
образуются яды - митотоксины, которые распространяются по всему плоду.
Митотоксины оказывают вредное воздействие на сердце, печень и способствуют
возникновению раковых заболеваний.
Всем ли
полезны яблоки?
При некоторых заболеваниях могут быть противопоказаны
различные сорта яблок.К примеру, больным с язвенной болезнью желудка, язвой двенадцатиперстной кишки и с гастритом с повышенной кислотностью кислые сорта яблок противопоказаны.
Язвенникам вообще нельзя есть сырые яблоки - лучше всего заменить их печёными или мочёными. При этом зеленые яблоки, очищенные от кожуры и натертые на терке, используются как лекарство от гастрита.
Если Вы страдаете колитом или мочекаменной болезнью, то яблоки лучше всего употреблять в виде пюре.
Ценность яблок, помимо всего прочего, состоит в том, что они доступны нам круглый год.
Народная мудрость гласит: «Прием одного-двух яблок в день освободит Вас от необходимости визита к врачу».
Ешьте яблоки и не болейте!
