Какое артериальное давление опасней ?

Все конечно знают ,что артериальное давление (АД )  у людей разных возрастов бывает нормальным, высоким и низким.

Даже у здоровых людей давление немного колеблется в течение суток.

Природа низкого АД  ( гипотонии )   до конца не изучена.



Основная причина гипотонии - нарушение в органах, регулирующих сосудистый тонус. Она может развиться на почве тяжелого гриппа, язвы желудка, авитаминоза. Это, как правило, болезнь  молодого и среднего возрастов.

К старости нередко она переходит в гипертонию: сосуды-то уже нездоровы, а с возрастом на их стенках откладывается еще и слой холестерина.

Нельзя однозначно сказать, что опасней — высокое или низкое давление? Важно знать еще состояние сосудов, сердца, почек (гипертония, например, часто развивается из-за неправильного выброса гормонов надпочечников).

Но опаснее всего перепады артериального давления — от низкого к высокому, и наоборот. Если с вами такое случается, нужно срочно пройти полное медицинское обследование.

Привожу нормы АД в зависимости от возраста, в мм рт. ст.:

Возраст      Систолическое  (максимальн .)  Диастолическое ( минимальн. ) 
До 1 года              85 -100                             35 -45
1 -2 года               85 - 105                            40-50
3 -7 лет                 86 -110                             55 -63
8 -16 лет               93 -117                             59 -75
17 -20 лет             100 -120                            70 -80
старше 21 года      не выше 140                      не выше 90

Неустойчивая погода, сильные ветер,  и весенние гормональные встряски не лучшим образом влияют на сосудистый тонус.

Что поможет нормализовать кровяное давление ?  Это :

— Замена утреннего  кофе  на чай с лимоном. Гипертоникам лучше зеленый, а гипотоникам — черный сладкий.

— Питье утром стакана минералки или простой воды с соком лимона, а перед обедом - стакана свежего  лимонного сока — это тонизирует сосуды и обмен веществ.

— Прием дольки  темного и горького шоколада в день.  Он богат химическими соединениями, которые улучшают мозговое кровообращение, действуют как аминокислота глицин.

— Употребление  отвара зонтичных (тмина, фенхеля) снимает спазмы сосудов и головную боль. А лучшим средством для  их  тонуса  является отвар мелиссы (заваривать как чай).

—  Прием сладких теплых пряностей — кардамона, гвоздики, корицы, которые также обладают спазмолитическим (расслабляющим) действием.
Их можно добавлять в сбор из трав  для чая. 

Все перечисленные мероприятия испытала на себе лично. Помогает, но только их надо постоянно чередовать для исключения привыкания организма.