Постарайтесь употреблять их в пищу ежедневно и Вы проживете значительно дольше.
Уменьшает уровень холестерина в крови и способствует нормальной работе коронарных сосудов.На фото в блюдо уложен белый и коричневый ( не шлифованный ) рис.
2. Грецкие орехи:
Влияют на эластичность артерий, увеличивают кровоток в зависимости от потребностей организма.
3. Чеснок:
Выводит из организма шлаки и препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.
4. Свежие томаты:
Отличный источник антиоксиданта ликопена. Он препятствует образованию холестериновой «ржавчины» в сосудах; в зимнее время года свежие томаты допускается заменять солеными.
5. Черный чай:
Высокосортный черный чай рекомендуется гипотоникам, травяной или зеленый - гипертоникам , он снижает артериальное давление на 10-20%.
