Благодарю Елена за хороший рецепт из народной медицины

Красивый букет

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Этот красивый букет привлек мои  глаза в интернете из-за необычной красоты цветков разной окраски. Увидев его ,я подумала,что пусть он будет в моем блоге,где я в любое время смогу  на него смотреть и любоваться его красотой

                                                                           

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Этот красивый букет привлек мои  глаза в интернете из-за необычной красоты цветков разной окраски. Увидев его ,я подумала,что пусть он будет в моем блоге,где я в любое время смогу  на него смотреть и любоваться его красотой

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                Этот красивый букет привлек мои  глаза в интернете из-за необычной красоты цветков разной окраски. Увидев его ,я подумала,что пусть он будет в моем блоге,где я в любое время смогу  на него смотреть и любоваться его красотой

Китаянка

Упали, расплетаясь, косы
На плечи и почти закрыли
Глаза, что чуточку раскосы,
Вы б их увидев, не забыли.

Нежней шелков, ночей чернее
Те волосы, и солнца блик
В них заигрался, не сумея
Из блеска вырваться, на миг.

Красой восточной поражая,
В стране родившись Поднебесной,
Как статуэтка дорогая,
И грациозна, и прелестна!...

О ягодах против рака

Возникла необходимость поговорить о ягодах против рака. Все знают, что ягоды – это не только лакомство, но и нужная вещь для организма. А какая…. Ну, польза и польза. Напомню тем, кто ещё не знает, зачем их можно и нужно есть.

Итак, это такая классная вещь, которую можно есть почти без ограничений. НО!
Любая тепловая обработка убивает сразу кучу полезных веществ, поэтому все дачные варенья, компоты являются не более, чем просто сладостями. Чтобы сохранить ягоды                                                                                        на зиму, я просто замораживаю их.

Щипковый массаж для похудения живота

Щипковый массаж можно практиковать в качестве основного, а можно как подготовительный этап к другим видам массажа для похудения живота.

Какие растения выращивать дома

В каждом доме должны быть лекарственные растения.

В первую очередь необходимо разводить те, которые помогают бороться с симптомами простудных заболеваний:

К ним относятся:

Низко гликемическая диета

Вот так может выглядеть Ваш ежедневный рацион по низко гликемической диете:

Завтрак:
Чаша овсяной каши (30 гр.)

Немного молока

Половина протертого яблока

Маленькая бутылочка йогурта

Утренний перекус:

Чашка клубники и несколько миндальных орехов

Обед:

Большой салат из тунца, 3 овсяных печенья, либо кусочек ржаного хлеба

Перекус перед ужином:

Груша и горсть арахиса

Ужин:

Томатный суп, лосось, неочищенный рис и фасоль

Десерты и напитки

Гликемический индекс ежедневного потребления напитков и десертов за день должен равняться пяти. Это означает, что Вам можно один напиток в понедельник, десерт во вторник, и то и другое в среду и ничего в четверг. Сухое белое вино или какой-то алкогольный напиток со льдом – лучше всего.

Приведенная выше тарелка дает Вам ясное понимание, как выглядит основная трапеза, ГИ которой составляет 10. Половина Вашей тарелки должна состоять из овощей (это около 3 по ГИ), одна четверть белка (ноль ГИ), и одна четверть низкогликемических углеводов (7 по ГИ). Таким образом, блюдо, состоящее из рыбы, овощей и нешлифованого риса – является идеальным обедом с низко гликемическим индексом.

Не забывайте о физических упражнениях

Физические упражнения – это самый быстрый способ, чтобы повысить интенсивность Вашего метаболизма. Мышечная масса сжигает больше энергии, чем жировая. Поэтому, чем больше у Вас мышц, тем быстрее скорость обмена веществ.

Очень важно комбинировать низко гликемическое питание с регулярными упражнениями, чтобы диета принесла успешный результат. Я обнаружил, что лучше всего – это 30 минут каких-либо упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений, 3 раза в неделю и 8 минут упражнений, укрепляющих мышцы, 3 раза в неделю.

Работает ли это?